Suomi

Etsi lähin hoitaja

Tasapainon luominen jalokivien ravitsevan voiman avulla

Mitä on Transsendenttisen Meditaation tekniikka?

Transsendenttisen Meditaation (TM®) tekniikka on Maharishi Mahesh Yogin länsimaihin tuoma yksinkertainen, luonnollinen, vaivaton harjoitus joka sallii mielen kokea hiljaista, rauhallista laajentuneen tietoisuuden tilaa, samalla kun keho kokee uudistavan, syvän lepotilan. TM on helppo oppia ja sitä harjoitetaan 20 minuuttia kahdesti päivässä mukavasti istuen silmät suljettuina. TM-tekniikan säännöllinen harjoitus tuottaa myönteisiä vaikutuksia kaikilla elämän alueilla.

Parantunut aivojen toiminta

  • selkeämpi ajattelu
  • lisääntynyt luovuus
  • parantuneet opintosuoritukset
  • lisääntynyt oppimiskyky

Parempi terveys

  • vähentynyt stressi ja ahdistuneisuus
  • suurempi energia, vähemmän väsymystä
  • laskenut masentuneisuus
  • 50 % vähemmän lääkärissäkäyntejä ja sairaalapäiviä
  • parantunut sydän- ja verisuoniterveys
  • vähentyneet sydän- ja verisuonitautien riskitekijät
  • vähentynyt huumaavien aineiden väärinkäyttö
  • vähentyneet traumaperäisen stressin (PTSD) oireet

Parantunut hyvinvointi

  • terveemmät ihmissuhteet
  • persoonallisuuden yhdentyminen
  • lisääntynyt itsensä toteuttaminen
  • lisääntynyt pitkäikäisyys

TM-tekniikan hyödyt ovat tieteellisesti vahvistettuja

TM-tekniikasta on julkaistu yli 350 tutkimusta 160 vertaisarvioidussa tiedelehdessä. Nämä tutkimukset on tehty 200 yliopistossa ja tutkimuskeskuksessa, mukaan lukien Harvard Medical School, Stanford Medical School, Yale Medical School, UCLA Medical School ja Medical College of Georgia.

Viimeisen 10 vuoden aikana Yhdysvaltain terveysvirasto on myöntänyt yli 25 miljoonaa dollaria tutkimusapurahoja TM:n hyödyllisten vaikutusten tutkimiseen aivoverenkiertohäiriöiden, sydämen vajaatoiminnan, metabolisen oireyhtymän ja muiden sydän- ja verenkiertosairauksien estämisessä ja hoidossa.

Huhtikuussa 2013 Yhdysvaltain sydänliitto (American Heart Association, AHA) julkaisi Hypertension-lehdessään päätelmän että TM-tekniikka on tehokas harjoitus alentamaan korkeaa verenpainetta. AHA-raportti suositteli, että lääkärit huomioisivat TM:n kliinisessä työssä korkean verenpaineen ehkäisyssä ja hoidossa.

Lue lisää TM-tekniikasta